피부 노화의 원인은? 올바른 에이징 케어로 늙어 보이는 인상을 방지하자

피부 노화의 원인은? 올바른 에이징 케어로 늙어 보이는 인상을 방지하자

 

나이가 들면서 피부가 노화하는 것은 당연하다고 생각하지 않습니까?
연령을 나타내기는 어려운 것이 현실이지만, '피부 노화'는 단순히 나이를 먹는 것만으로 일어나는 것이 아닙니다.
누구에게나 일어날 수 있는 '피부 노화'의 원인과 대책을 알고 나이에 맞는 아름다운 피부를 유지하세요.

 

※'에이징 케어'란 연령에 따른 케어, '미백'이란 멜라닌의 생성을 억제하여 기미, 주근깨를 방지하는 것을 말합니다.

 

피부 노화의 원인과 특징

 

나이가 들면서 나타나는 '피부 노화'인데, 그 상태는 다양합니다.
노화에 따른 다양한 현상에 의해서 이른바 '피부 노화'라고 하는 상태로 이어지고 있습니다.
피부 노화의 주요 원인과 발생하는 트러블의 예를 알아보겠습니다.

 

자외선에 의한 광노화
피부 노화의 원인으로 가장 큰 요소를 차지하는 것은 자외선에 의한 「광노화」.
UV-A·UV-B·UV-C의 3종류가 있는 자외선 중 UV-A(자외선 A파)에는 피부의 탄력과 탄력을 지지하는 콜라겐·엘라스틴을 변성시키는 성질이 있어 피부의 토대를 약화시켜 건조·처짐·주름 등을 일으킵니다.

 

UV-A에 의한 영향은, 오랜 세월에 걸쳐 피부에 서서히 축적되어 가며, 나이가 들수록 자외선을 받은 시간이 길어지기 때문에 나이가 들면서 현상이 눈에 보이기 시작합니다.
덧붙여서, 자외선이라고 들으면 이미지하기 쉬운 기미는 UV-B에 의한 것.
멜라닌이 과다하게 만들어져 기미가 되어 피부 표면에 나타납니다.
기미는 있지만 늘어짐 등은 아직 신경이 쓰이지 않는다고 하는 분들도 나중에 안티에이징 고민이 늘어날 수 있다고 할 수 있을 것입니다.

 

노화에 따른 당화
노화에 따라 피부 내부에서는 콜라겐·엘라스틴 등의 단백질이 당과 연결되는 '당화' 현상이 일어나기 쉬운 상태로
'AGEs'라는 물질이 발생하여 누런 얼룩과 처짐, 주름으로 이어진다고 생각됩니다.

 

당화는 나이가 들면서 일어나기 쉬운 현상이긴 하지만 당분이 많은 식사나 음주, 흡연, 자외선 등도 관련이 있습니다.
젊었을 때부터 편파적인 식사를 섭취하는 경우가 많거나 흡연이나 음주 습관이 있거나 무방비 상태에서 자외선을 쬐는 기회가 많다면 보다 당화 현상이 빨리 나타날 수도 있을 것입니다.

 

잘못된 스킨케어 방법 피부에 맞지 않는 화장품
좋다고 생각했던 스킨케어 방법이나 피부에 맞지 않는 화장품 사용도 간접적으로 피부 노화를 가속화하고 있을 가능성이 있습니다.
강한 힘으로 퍼팅하거나 양을 적게 사용하거나 제조사의 권장 방법과는 다른 오리지널 방법으로 사용하지 않습니까?
짚이는 것이 있으면 참고하여 케어를 재검토해 봅시다.

 

피부노화 대책에는 올바른 에이징 케어를

 

나이를 먹지 않을 수 없는 이상 피부 노화가 일어나는 것은 어느 정도 어쩔 수 없는 일.
그러나, 올바른 에이징 케어=연령에 따른 손질을 도입함으로써, 연령을 느끼지 못하게 하는 젊은 인상을 목표로 할 수 있습니다.
구체적인 케어 방법을 해설해 나갈 테니 꼭 참고해 보시기 바랍니다.

 

피부 노화 대책은 언제부터·몇 살부터 시작해야 할까?
안티에이징 케어는 눈치챘을 때가 시작될 때.
아직 피부 노화를 느끼지 못한 분들도 미래를 위해 일찍 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
피부의 변화를 느끼고 있었지만, 지금까지 아무것도 하지 않았던... 라고 하는 분도, 꼭 오늘 할 수 있는 것부터 시작해 봅시다.

 

피부에 맞는 화장품을 골라 바르게 사용한다
시간이 지남에 따라 변화하는 피부에 맞춰 그때그때 맞는 아이템과 방법을 조정해 나가는 것이 중요합니다.
같은 화장품을 계속 사용하거나 사용법을 바꾸지 않았습니까?
이번 기회에 지금의 자신의 피부에 맞는지 재검토해 봅시다.

 

예를 들어 건조함이 궁금하다면 세라마이드나 히알루론산, 콜라겐 등 보습 성분이 들어간 아이템을 고르는 것이 좋다.
만약 스킨과 로션만, 혹은 올인원 젤 등으로 해결했다면 미용액이나 크림 도입을 검토해 보는 것도 좋을 것입니다.

 

기미나 주근깨를 막고 싶다면, 코지산·비타민C 유도체·알부틴·트라넥삼산 등의 미백 유효 성분이 들어간 라인으로 전환.
이미 생긴 주름을 관리하고 싶다면 레티놀, 나이아신아마이드 등 '주름 개선' 효과가 인정된 의약외품을 살펴보세요.

 

또한 어떤 화장품도 제조사가 권장하는 사용법을 따르는 것도 중요합니다.
지정된 양과 방법을 다시 확인하고 꼼꼼하게 사용하세요.

 

자외선 대책을 철저히
앞서 언급한 바와 같이 피부 노화의 원인을 크게 차지하는 것은 자외선에 의한 광노화.
건조, 주름, 처짐, 기미 등 각종 피부 트러블의 원인이 되므로 자외선 차단제와 양산, 의류 등을 활용하여 자외선을 철저히 차단합니다.
자외선은 비와 흐리고 가을과 겨울에도 지상으로 쏟아지고 있습니다.
또한 주름과 늘어짐을 일으키는 UV-A는 유리창마저 통과한다고 하니 맑은 날이나 여름에만·외출하는 날뿐만 아니라 365일, 집에 있는 날에도 가볍게 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

 

생활 습관도 개선하자
건강한 피부의 바탕은 건강하기 때문이다.
수면과 식사를 재검토하고, 몸도 마음도, 그리고 피부도 정돈합시다.

 

수면 중 분비되는 성장 호르몬은 전신의 세포를 복구하여 피로를 완화하는 것으로 알려져 있습니다.
수면이 부족하면 턴오버가 흐트러져 피부뿐만 아니라 전신에 불편을 초래할 수도 있다.
시간뿐만 아니라 '질'을 의식해 숙면을 취할 수 있는 환경을 조성하기 위해 노력합시다.

 

식사는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다.
식사가 편중되기 쉬운 분은 일품이 아닌 정식 메뉴로 하는 것도 한 방법입니다.

 

어떤 영양소도 골고루 섭취하는 것을 전제로 하면서 부족하기 쉬운 아래의 영양소를 적극적으로 도입해 보시기 바랍니다.
· 몸만들기의 기초가 되는 단백질
· 항산화 작용이 있는 비타민 A·C·E
· 노화에 따라 잃기 쉬운 여성 호르몬, 에스트로겐과 비슷한 기능을 하는 콩 이소플라본 등

 

정리

 

이루어진다면 훨씬 젊은 상태로 피부를 유지하고 싶지만 피하기 어려운 피부 노화.
시간은 되돌릴 수 없지만 적절한 에이징 케어를 도입함으로써 신선한 인상을 목표로 할 수 있습니다.
스킨케어와 삶의 습관을 되돌아보고 할 수 있는 것부터 개선을 시작해 보는 게 어떨까요?