여드름 고민 필수 시청 항목의 스킨 케어 방법

여드름 고민 필수 시청 항목의 스킨 케어 방법

 

여드름의 원인은 피지량이 증가하는 것만이 아닙니다.
수면 부족과 스트레스, 식생활 등도 크게 관계하고 있습니다.
올바른 청소와 예방으로 여드름이 없는 깨끗한 피부를 목표로 합시다.

 

여드름 피부 스킨케어 시 여러분은 이런 일이 없습니까?

 

1. 너무 씻어 버린다

피부를 깨끗하게 유지하는 것이 우선 중요하지만 하루에 여러 번 세안할 필요는 없습니다.
여드름이 생기면 아침 세안을 바꿔 봅시다.
지성 피부의 사람은 세안제를 거품 내서 쓱쓱 씻으면 피부와 여드름이 손상되기 때문에 그만둡시다.

 

2. 세안제를 장시간 피부에 붙이고 있다

세안제를 장시간 피부에 붙인 상태로 세안하면, 자극이나 세정력의 강도가 원인이 되어 피부에 필요한 유효 성분까지 씻겨짐과 피부가 건조하게 되며, 여드름의 원인이 되는 일이 있습니다.

충분히 세안 후 즉시 씻어 내십시오.

 

3. 화장 퍼프를 그다지 씻지 않는다

퍼프나 스펀지, 브러쉬 등 직접 피부에 닿는 것은 잡균이 부착하기 쉽고, 청결하게 하지 않으면 여드름을 악화시킵니다.
여분을 준비하고 자주 씻는 것을 유의합시다.

 

4. 얼굴 주위를 자주 만지다

무의식중에 얼굴 주위를 만지지 않았습니까?
턱을 괴고 턱 주변을 압박하거나 코를 만지는 버릇이 있는 사람은 주의해야 합니다.
또한 여드름을 만진 손으로 피부를 만지는 것도 잘못된 행동입니다.
버릇되면 무의식 중에 만져버리기 때문에 조심합시다.

 

여러분의 여드름은 어떤 유형입니까? 여드름의 종류를 알아두자

여드름의 종류와 특징을 통해 자신의 여드름·여드름 자국 상태를 올바르게 이해하세요.

 

■여드름의 종류와 특징

[흰 여드름 · 검은 여드름]

모공이 막혀 피지가 쌓인 여드름의 초기 증상입니다.
모공에 각질이 쌓여 피지가 막혀 여드름균이 늘어나면서 피부 표면이 푸석푸석해지는 것이 흰 여드름.
흰 여드름에 솜털과 얼룩이 섞이는 것과 피지 산화가 원인이 되어 생기는 것이 검은 여드름입니다.
어느 쪽도 모공 속에서 염증을 일으키고 있는 것은 아니기 때문에 통증은 없습니다.

 

[붉은 여드름]
모공 속에서 증식한 여드름균이 염증을 일으키면 붉은 여드름이 됩니다.
통증을 동반하는데, 이것은 몸의 면역 반응, 염증을 일으키고 있는 모공 속이나 주위에 백혈구가 모여 여드름균과 싸우고 있는 상태입니다.
무리하게 터트리거나 문지르면 염증이 퍼져 깊은 여드름 자국이 될 수 있습니다.
어쨌든 만지지 않도록 주의하세요.

 

[황 여드름]
여드름균과 싸운 백혈구의 잔해가 노란 고름처럼 변화한 것이 황 여드름.
기본적으로 여드름은 표피의 피지선 위에 생기지만, 황 여드름이 악화하여 농포가 되면 모공 벽을 파괴하여 진피에 패인 크레이터 모양의 여드름 자국을 남깁니다.

 

■여드름 자국의 종류와 특징

[색소 침착]
염증을 일으킨 여드름은 멜라닌을 유발하기 때문에 옅은 갈색 기미와 같은 여드름 자국이 남습니다.
색소침착이 원인이므로 미백 유효성분이 들어간 화장품으로 스킨케어하고 조금씩 연하게 합시다.

 

[크레이터 모양]
약간 움푹 팬 가벼운 상태라면 각질을 제거하고 진피 성분 생성을 촉진하는 필링으로 개선을 기대할 수 있습니다.
턴오버를 촉진하는 레티놀이 들어간 화장품도 추천합니다.
더 악화된 경우 스킨케어만으로는 낫기 어렵기 때문에 클리닉에서 케미컬 필링이나 레이저 치료 등 피부 재생력을 높이는 시술을 받는 선택지도 있습니다.

 

또한 사춘기 여드름과 성인 여드름은 별개입니다.
피지량이 늘어나면서 생기는 젊었을 때 여드름과 달리 성인 여드름은 피지 대사 저하가 원인입니다.
나이가 들면서 피지량은 줄어들지만 지질을 대사 하는 힘도 떨어지기 때문에 피지가 쌓이기 쉬워져 여드름이 생깁니다.
그래서 젊었을 때 여드름은 피지량이 많은 얼굴의 중심이나 T 존, 모발이 자라는 부분에 많이 생기지만 성인 여드름은 입 주위나 페이스 라인과 생기기 쉬운 곳도 다릅니다.
성인 여드름은 잘 낫지 않고 자국이 나기 쉬운 것도 어려운 점입니다.

 

그럼 종류별로 추천하는 아이템과 손질 팁을 알려드릴게요!

 

[흰 여드름]
더 이상 여드름균을 늘리지 않도록 피부를 청결하게 유지해 줍니다.
필링 효과가 있는 세안제는 각질을 부드럽게 제거하고 막힌 모공의 통풍을 좋게 해 줍니다.
건조함이 신경 쓰이는 경우 여드름이 난 부분에만 거품을 올려 씻어냅니다.

 

[검은 여드름]
기본적인 관리 방법은 흰 여드름과 마찬가지로 플러스하고 싶은 것은 피지 산화를 방지하는 비타민 C가 들어있는 화장품에 의한 항산화 케어를 합시다.
비타민 C에는 피지 분비를 억제하고 모공을 조이는 작용도 있기 때문에, 여드름 자국 관리에도 좋으며,
계속 사용하다 보면 여드름이 잘 생기지 않습니다.

[붉은 여드름]
염증이 있는 상태이므로 최대한 파운데이션 등 메이크업은 중지하고 클렌징을 생략합니다.

[황 여드름]
붉은 여드름과 같은 케어를 하고 고름이 나오면 여드름 자국을 남기지 않는 케어로 이동합니다.

여드름 대책에 추천하는 성분은 뭐니 뭐니 해도 비타민C입니다!
비타민C 함유 스킨을 얼굴 전체에 골고루 묻혀 여드름의 붉은 기가 신경 쓰이는 부분에 듬뿍 적셔 화장 솜 팩을 하세요.
각질을 유연하게 해주는 유황이나 탈지 효과가 높은 알코올 함유 화장품을 스킨케어에 도입하는 것도 추천합니다.
생긴 여드름에는 효과적이지만 제거 작용이 강하기 때문에 여드름 부분에만 사용합시다.

 

여드름 없이 평평한 피부를 유지하기 위해 필요한 것
매일 모공 대책 스킨케어의 포인트와 주의점

 

피부 환경에는 생활 습관이 큰 영향을 미치고 있습니다.
식생활의 흐트러짐이나 단 것은 피지 분비를 촉진하고 비타민 B2, B6는 피지 분비를 조절해 주지만 부족하면 지질 대사 저하로 이어집니다.
재료가 가지고 있는 기능을 효과적으로 활용하여 피지 분비를 억제합시다.
도입하고 싶은 식자재로는 녹황색 채소, 식이섬유, 과일, 장어, 호박, 낫토 등이 대표적이다.
낫토와 간에 포함된 비타민 B2는 지질의 대사를 높여 면역력을 높이기 때문에 피부미용 효과가 있습니다.
호박에 함유된 비타민 A는 턴오버를 정돈하고 피지 분비를 억제하는 레티놀로 체내에서 변환됩니다.
반대로 삼가고 싶은 것은 카페인, 초콜릿, 매운 음식, 생크림, 백설탕, 기름이 많은 것 등입니다.
자극적이고 단 것은 피지 분비량을 높여 버립니다.

 

그리고 잠을 푹 자고 스트레스와 잘 어울리는 것도 필요합니다.
피부에는 심리적인 면도 영향을 미치기 때문입니다.
스트레스를 받으면 남성 호르몬의 일종인 안드로겐이 대량으로 방출됩니다.
이 안드로겐은 피지 분비를 촉진하기 때문에 여드름의 원인이 되어 버립니다.

그 밖에도 여드름을 너무 신경 써서 스트레스를 느끼는 것은 피부에도 좋지 않은 것입니다.
릴랙스 하는 시간도 매일의 스킨케어라고 생각하고 의식적으로 만들어 봅시다.

 

정리

여드름 예방 및 해소에는 평소 스킨케어와 몸속 관리가 매우 중요합니다.
여드름이 생기는 메커니즘을 이해하고 편안한 마음으로 마주해 나가도록 합시다.