이마 주름의 원인은? 주름 관리 방법

이마 주름의 원인은? 주름 관리 방법

 

정신을 차리고 보니 이마에 주름이 새겨져 있어 충격을 받는 분들이 적지 않습니다.
주름은 나이가 들면서 생기는 문제인데 사실 일상생활에도 주름이 늘어나는 원인이 숨어 있습니다.
주름의 원인을 제거하면서 피부에 탄력을 주는 관리를 습관화하는 것이 중요합니다.
여기서는 이마 주름의 원인부터 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

이마 주름의 원인은?

 

이마 주름은 일상의 아무렇지도 않은 버릇이나 자외선 등 다양한 원인으로 발생합니다.
이마에 주름이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

표정의 버릇
이마를 올리거나 내리는 버릇이 있으면 피부에 주름이 생길 우려가 있습니다.
또 눈썹을 치켜올렸다 하는 경우에도 이마에 주름이 잡히잖아요.
탄력 있는 피부의 경우는 표정 변화에 따라 주름이 잡혀도 금방 돌아오기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그러나 노화나 자외선 등의 영향으로 피부 탄력이 저하된 상태에서는 원래의 피부로 되돌아가기 어려워집니다.

 

자외선
자외선은 피부 깊숙이 있는 콜라겐이나 엘라스틴을 파괴하거나 변성시켜 피부 탄력 저하를 초래합니다.
그 결과 피부가 처짐으로써 주름이 잡히거나 표정으로 인한 주름이 돌아오지 않게 되는 것입니다.
자외선은 연중 쏟아지기 때문에 여름철 외출 시에만 대책을 세우는 분들은 자외선의 영향으로 피부 트러블이 생기기 쉽습니다.

 

건조
공기 건조나 피부 마찰, 거친 세안 등으로 인해 피부 수분이 손실되면 잔주름이 생기기 쉽습니다.
이마는 피지 분비가 활발하기 때문에 번들거림이 신경 쓰이는 분들도 있을 것입니다.
자주 기름종이로 피지를 제거하면 결과적으로 피부가 건조해져 주름의 원인이 됩니다.

 

탄력 감소
자외선이나 건조 등으로 피부 탄력이 감소하면 중력에 따라 피부가 처져 버립니다.
그 결과 피부가 처지면서 가까워지면 주름이 생기는 것입니다.
얼굴 전체의 탄력이 상실되어 있으면 눈가와 입 주위에 미세한 주름이 잡힙니다.

 

이마 주름 잡고 싶어! 스킨케어로 할 수 있는 일

 

이마 주름은 최대한 빨리 관리해 주시는 게 중요합니다.
얕은 주름 속에 대처하면 개선될 가능성이 있습니다.
그러면 이마 주름을 잡기 위해서 시작하고 싶은 스킨케어에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

보습
매일 올바른 보습 케어를 계속함으로써 이마 주름이 개선될 수 있습니다.
피부 수분과 유분의 균형을 유지하기 위해 보습 케어를 습관화하는 것이 중요합니다.
아침저녁 1일 2회 세안 후에는 반드시 보습 케어를 합니다.
특히 세안 후에는 피부 수분과 유분의 균형이 깨지기 쉬우므로 보습 관리를 하지 않으면 피부가 건조해질 우려가 있습니다.
보습 케어는 스킨으로 수분을 공급한 후 로션이나 크림으로 유분을 보충합니다.
또 스킨 다음으로 피부 고민에 접근할 수 있는 에센스를 사용하는 것도 좋습니다.

 

자외선 대책을 철저히
자외선의 영향을 억제하기 위해 외출 시 자외선 대책을 철저히 하는 것이 중요합니다.
자외선 차단제를 바르는 것만으로는 피부의 영향을 충분히 억제할 수 없습니다.
양산이나 챙이 넓은 모자 등으로 이마에 자외선을 차단합시다.
다른 부위도 보호하기 위해 선글라스나 팔토시 등도 활용하는 것이 좋습니다.

 

탄력을 주는 성분이 함유된 화장품을 사용
피부에 탄력을 주는 성분이 함유된 스킨과 에센스, 로션, 크림 등을 사용하여 이마 주름을 관리할 수 있습니다.
피부 탄력과 깊이 관련된 엘라스틴, 높은 보수력을 가진 히알루론산, 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민C, 피부 탄력과 관련된 코엔자임 Q10 등이 함유된 화장품을 사용하세요.
그러나 피부 바깥쪽에서 보충할 수 있는 성분은 한정되어 있기 때문에 일상적인 식사로부터 피부 탄력에 도움이 되는 영양을 섭취하는 것도 중요합니다.
식생활을 재검토하면서 탄력을 주는 성분이 함유된 화장품을 사용하는 것을 추천합니다.

 

이마 주름 마사지 방법

 

이마 주름을 관리하기 위해서 마사지를 하는 것도 중요합니다.
두피나 안륜근, 눈꺼풀을 마사지하면 결과적으로 이마 주름이 개선될 수 있습니다.
그러면 이마 주름 관리에 도움이 되는 마사지 세 가지를 소개해 드릴게요.

 

두피 마사지
두피 마사지는 두피의 혈액순환을 촉진하거나 릴렉스 효과를 가져다줍니다.
혈액은 피부에 영양을 전달하는 역할을 하기 때문에 이마 주변의 혈액순환을 촉진하는 것이 중요합니다.
또한 릴랙스 효과를 통해 스트레스를 관리할 수 있고 호르몬 균형을 맞추기 쉬워질 수도 있습니다.
호르몬 밸런스도 피부와 깊이 관련이 있기 때문에 스트레스 관리가 필수적입니다.
그러면 두피 마사지 절차를 자세히 알아보겠습니다.

 

(1) 새끼손가락은 관자놀이, 엄지손가락 이외의 손가락을 귀선에 대고 두피를 주물러 줍니다.
(2) 양 귀에서 정수리로 향한 곳과 얼굴 중심에서 정수리로 향한 곳의 교차한 위치에 있는 '백회'라고 불리는 혈을 엄지 이외의 손가락으로 10회 자극합니다.
(3) 정수리에서 목에 걸쳐 모든 손가락으로 천천히 마사지합니다. 이걸 2~3번 반복해요.

 

손톱을 세우면 두피가 손상되기 때문에 손가락 바닥 면을 이용해 기분 좋은 힘으로 마사지하는 것이 중요합니다.

 

안륜근 마사지
안륜근은 눈을 감았다 뜰 때 사용하는 근육입니다.
안륜근이 쇠약해지면 눈꺼풀이 처짐으로써 이마 피부가 당겨지고 주름이 생길 수 있습니다.
안륜근을 마사지하여 혈액 순환을 촉진하는 동시에 근력 저하에 접근하도록 합시다.

 

(1) 눈꺼풀을 감은 상태에서 눈썹을 천천히 올립니다.
(2) 눈을 뜬 채 눈썹으로 가능한 한 올리고 검지로 누릅니다.
(3) 아래 눈꺼풀만 감도록 하고, 5초 유지합니다.
(4) 하루 5세트 습관화합시다.

 

눈꺼풀 마사지
이마 주변의 혈액 순환을 촉진하기 위해 눈꺼풀을 마사지해 보도록 합시다.
따뜻한 타올로 눈가를 따뜻하게 한 후 눈꺼풀을 부드럽게 누르거나 원을 그리듯 주물러 푸는 것만으로 쉽게 마사지할 수 있습니다.

 

단, 눈꺼풀은 피부가 얇아서 마찰의 손상을 입기 쉽기 때문에 강하게 마사지하지 않는 것이 중요합니다.

 

정리

 

이마 주름은 실제 나이보다 더 늙어 보이는 원인입니다.
평소 보습 케어와 자외선 대책을 철저히 하여 이마 주름을 방지합시다.
이미 생긴 주름에는 탄력 성분이 함유된 화장품 케어나 이마 주변 마사지를 추천합니다.
이마 주름의 원인을 제거하면서 세심한 관리에 유의합시다.